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생활습관클리닉

습관만 바꿔도 병이 낫는다! 신촌연세병원 FAST Program

대한내과학회는 당뇨병, 고혈압, 비만, 고지혈증 등과 같은 성인병이 잘못된 생활습관에서 비롯한다고 보고 성인병을 '생활습관병'으로 명명하였습니다. 또, 실제 이병의 60% 이상은 생활습관을 바꿈으로써 예방 및 치료가 가능하다고 보고하고 있습니다. 신촌연세병원 생활습관클리닉은 가정의학과, 신경과, 영양과, 피트니스센터 등 각 전문 인력들이 환자의 생활습관을 점검하고 근본적인 원인을 바로잡는 맞춤 건강관리 프로그램입니다.


신촌연세병원 생활습관클리닉 FAST Program

  • F: Food 영양 상담
  • A: Activity 운동 상담
  • S: Sleep 수면 상담
  • T: Thought 스트레스, 우울감 상담

대상

  • 18세 이상, 여자의 경우 임신 중일 때는 제외
  • BMI 23 이상
  • 허리 둘레 남자90Cm, 여자85Cm 이상
  • 공복 혈당100mg/dL 이상 또는 당화 혈색소5.7% 이상
  • 혈압130/85mm Hg 이상
  • 중성 지방150mg/dL 이상
  • 고밀도 콜레스테롤 남자40mg/dL 미만, 여자50mg/DL 미만
  • 당뇨, 고혈압, 고지혈증으로 치료 받고 있는 경우

목표

  • 체중3-5%, 3개월간 감량(권고안: 5-10%, 6개월)
  • 중강도 운동 주당 150분 이상

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